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早上吃一个水煮鸡蛋可以减肥吗?-全球快消息

来源：南方养生网 2023-05-04 19:48:22


(资料图片)

每天早上吃一个鸡蛋，没有减肥作用，它只是补充人体所需的蛋白质。要减肥，还是要加强运动，控制饮食，每天要有半个小时以上的运动量，一日三餐只要六6分饱，尤其不能吃油腻油炸高热量的食物，晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果，这样才有助于减肥。

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